El gran día ha llegado. Hoy das comienzo al primer paso de este viaje de 30 días hacia tu Plenitud. No me queda más que celebrar y agradecer que puedo acompañarte en este proceso. Para empezar, dos consejos: 1) Exprime cada gota de la información que obtendrás a continuación desde hoy hasta el último día, de eso depende que este viaje sea todo lo increíble que puede ser. Y 2) se honesta/o contigo misma/o, porque en tu verdad esta la clave de cuán lejos puedes llegar.
Sin más demora, vamos al primer consejo/ejercicio:
Persigue tu dicha
Hace algunos años atrás un extraordinario investigador del Mito en la cultura humana llamado Joseph Campbell logró establecer un factor común a la mayoría de las sociedades en relación a la búsqueda de nuestro propósito. Descubrió que cuando estamos haciendo algo que nos causa un estado de dicha verdadera, es porque hemos establecido una conexión con nuestro propósito de vida y desde ese espacio accedemos a la versión más elevada de nosotros mismos. Por el contrario cuando nos sentimos estresados, descontentos, tristes o enojados, es porque en realidad estamos actuando de manera desconectada en relación a nuestro propósito. De esta manera la dicha se manifiesta como un especie de indicador de cuando estamos actuando en concordancia con nuestro propósito y nos dice por qué camino seguir.
En el proceso de alcanzar una mayor plenitud, debemos lograr un cierto nivel de claridad respecto de lo que nos hace felices. A la par de identificar nuestra dicha, muchas veces aparecen también los principales obstáculos para alcanzar un equilibrio que nos permita sostener y hacer de la felicidad una realidad cotidiana. Por lo tanto debemos aclarar ambos elementos, tanto aquello que nos produce dicha como aquello que sentimos la obstaculiza.
El consejo/ejercicio de hoy es el siguiente:
Dicha:
Escribe con el mayor detalle posible un momento de Plenitud (en que hayas sentido lo más cercano a la combinación de felicidad, agradecimiento y paz).
Testeo de tu estado:
En las siguientes categorías anota en unas escala de 1 al 10, en que 1 es lo peor y 10 es lo ideal, el modo en el que te sientes en cada área en estos momentos:
realice mi tarea y me senti bendecida de saber y reconocer que vivo momentos de dicha saludos
Que bien Roly!
Hoy vi el correo, hice mi tarea y me siento alegre de haber parado a reflexionar sobre cómo estoy. Fue una sorpresa y estoy animado por ver los siguientes correos. Muchas gracias ji
Lindooo, gracias a ti por participar. Ese test es increíble como ayuda para hacer evaluaciones de donde estamos y cuanto nos falta en las áreas más importantes o dónde tenemos que equilibrar!
saludos
Hola Fran! Me encantó….. Nunca me hago el tiempo para estas reflexiones…. Siento que me ayudaran mucho…..
Que bueno querida, es toda la idea. Reflexionar y sobre todo poner en practica. Saludos!!
Francisca estoy en un período de muchos cambios en mi vida…tanto así…que hoy se me diagnosticó …un síndrome vertiginoso…pasé de una situación de estancamiento a otra de stress laboral y de muchos cambios radicales en mi vida…agradezco estos pasos que compartes conmigo…intentaré seguirlos con constancia…estoy seguro que no es casual que hayan llegado en este momento a mi vida…un saludo fraterno y muchas gracias por la ayuda.
Ooo siii a mi me pasó eso hace algun tiempo, te entiendo completamente. Seguro que es por todo lo que estas viviendo. Espero que puedas sacar el máximo provecho del proceso. Un abrazo Rafael.
Emocionada de iniciar hoy fue mi dia #1 saludos desde El Salvador y mucho cariño
Oooo Lala que emoción desde El Salvador. Que lindo! Me encantaría ir a conocer por allá. Espero que disfrutes el Programa. Un abrazo.
Hoy comencé con el primer día! y vi tu videito en la otra página porque me demoré en comenzar y me metí al día 15 para sapear, y fue muy bacán escucharte!! Eso me motivó a empezar decididamente.
Un abrazo Francis, y muchas gracias por eso que haces.
Te voy contando como me va.
Valeeeee que bacaaan!!!! Estaré muy atentaaa. Un abrazooo!!!
Buenas, no sé cómo llegué asta aquí,pero creo que estoy en el camino correcto y necesario ya que mi vida en estos momentos està un poco desestruturada.
Gracias desde Barcelona.
Angeles! bienvenida, espero que te sirve y que sea un hermoso proceso!
Al realizar el testeo de mi estado actual me doy cuenta de dos cosas. La primera y que siempre lo he sabido y agradecido es saber que cuento con afectos, espacios, pertenencia que me hacen sentirme agradecida de la vida.
pero por otro, lo que sí me llamó la atención es la nota más baja (5) que puse en el ítem ocio-diversión, lo que me produjo una gran pena y preocupación. Por un lado tiene que ver ciertamente con el estado de confinamiento que estamos viviendo por la pandemia, pero creo que no solo por eso. Creo también contribuyen los roles, los mandatos, deber ser etc. que especialmente las mujeres y las que somos madres tenemos tan arraigados.
Hola Mariella, esa es justo la gracia de este ejercicio, nos permite ver una panorámica para atender aquellas áreas que hemos descuidado. En ciertos momentos de la vida, especialmente cuando se nos echan responsabilidades muy grandes encima, estas áreas sufren mucho, y lo que comentas sobre el rol de género es muy importante. La revisión de como estas cosas se están dando en nuestra vida, nos da muchas luces de lo que realmente necesitamos cambiar y atender. Te mando un abrazo!