¿Alguna vez has sentido que perteneces a muchas cosas, pero nada concreto en realidad? ¿Que no tienes sentido de pertenencia o que cuando perteneces a algo completamente, violentas una parte de tí? ¿Que tienes un poco de todo, pero nada de absoluto?

Esta entrada es sobre la fuerza y el poder de la integración, la mezcla, la suma. Sobre como sacar lo mejor de la confusión, porque tanto somos la suma de todas las realidades como la cualidad de cada una en específico.

Aquí somos, primero una mezcla. Mestizos, quiltros (como se le dice en Chile a los perros callejeros): sincretismo. Somos, ahora, en este momento de la historia, ese sueño que se sostiene porque ese ser-mezcla, que por tanto tiempo fue un signo de vergüenza, ahora es una especie de fuente de grandeza.

En este momento de mi vida en que puedo al fin combinar, juntar, integrar todo lo que amo y me inspira sin sentir que traiciono algún principio, veo la grandeza de mi continente y la fortuna que siento de haber nacido aquí.

No es que le tenga mala a los otros lugares, nada de eso. De hecho, es por esos otros lugares, por esas otras personas, por esas otras culturas que somos casa en la sangre del mundo entero. Por eso amo que los países se mezclen y se evidencie la riqueza de muchas culturas en un solo cuerpo.

A Europa, Asia, Africa, América del Norte, Japón, Oceanía: el mundo entero las gracias de ser latino y tener una presencia histórica de todo lugar y tiempo.

Lo que me enseña y lo que enseño de esto es que solo podemos ser felices hoy, aprendiendo a reconocer la pertenencia al mundo y a la raza humana, un cliché, pero lo cierto es que lo que más le cuesta a la gente es definir una identidad propia con una integración compasiva a su historia, su mundo. Y con propia me refiero a personal.

Recuerdo siempre las palabras del Maestro de Sat Nam Rasayan, Gurudev SinghLos símbolos en este tiempo son superchería. No puedes dejar que el símbolo se interponga entre tu y la experiencia. Esto es, en palabras más simples, no dejar que la idea de una persona, te defina a la persona sin antes conocerla bien. No dejar que un concepto de lo que debe ser tu padre -por poner un ejemplo-, sea más fuerte que saber quién es tu padre de verdad, que tu prejuicio, idea, concepto no filtre tu experiencia de la realidad.

Ser tu mismo:Feliz después de ser sumergida en el Ganges

Feliz después de ser sumergida en el Ganges

Hace un tiempo leí una columna de Amy Alkon sobre las primeras impresiones. Una mujer le pedía ayuda sobre qué hacer porque todos sus amigos se habían traumado con su pareja porque la primera vez que lo habían visto, este se había puesto como un energúmeno en un partido de fútbol. El hombre había hecho muchos esfuerzos por cambiar y ahora era muy distinto que en el entonces del partido, pero sus amigos no lo aceptaban a pesar de que había pasado bastante tiempo.

Alkon entonces le daba en su columna una sobria explicación sobre como el cerebro procesa la información y que en realidad las primeras impresiones son muuuuuy importantes para nosotros porque cuesta mucho, biológicamente hablando, rearmar la primera impresión sobre algo.

Entender esto es vital. Lo único que nos ayuda a modificar estas primeras impresiones o registros, es mediante la modificación de hábitos.

¿Respetar tus costumbres es ser tu mismo?

Entender esto es esencial. Mucha gente cree que ES sus hábitos, sus costumbres. La mayoría de nuestros hábitos vienen de ese territorio zombi de respuestas automáticas, no pensadas, adquiridas por familia, cultura, o circunstancias. Muchas personas después de cambiar algunos hábitos se sienten mucho mejor. Era solo una idea el pensar que dejar tal o cual hábito les destruiría la vida o sería lo peor. Descubrir quién eres implica ir deshaciendo capas también de hábitos adquiridos que nada tienen que ver con tus verdaderas preferencias, aquellas que pueden hacerte realmente feliz.

En Kundalini yoga, y en general en cualquier línea de trabajo espiritual esto es central. Los hábitos son todo o casi todo.

La primera vez que escuché lo que viene a continuación fue en un seminario de Yoga, después lo volví a escuchar más completo y desarrollado durante un vipassana. Entenderlo con 14 horas de meditación en el cuerpo realmente lo deja muy claro. Y su claridad tuvo un tremendo impacto en mi vida.

Una sensación forma un pensamiento. Un pensamiento que se repite forma una palabra. Una palabra lleva a la acción. Muchas acciones forman un hábito. Los hábitos crean tu carácter y tu carácter en el tiempo es lo que llamarás destino.

El punto central en esta escalera, son por supuesto, los hábitos. Básicamente por que como estan entre el espacio de acciones internas repetidas (habitos de acción mental y emocional), y de las acciones externas repetidas (palabras y acciones en el mundo) son el puente entre el adentro y el afuera, el conciente y el inconciente.

Que tiene que ver esto con la mezcla, la integración o el ser mestizo?. Pues todo. Ser de este mundo mestizo es como estar en ese lugar que representan los hábitos. Sin una identidad cultural marcada. Todo lo que nos hace ser, son nuestros hábitos.

Cada paso el destino y la libertad de dejar que la experiencia y mi atención alerta sean el timón de este barco.

Así soy más feliz, más libre, más próspera.

 

Lo cierto es que en todo el mundo la gente sufre por la identidad. Como circula por ahí, si el amor te aprieta quiere decir que no es de tu talla. Lo mismo aplica para la identidad, para sentirte a gusto en saber quien eres, para ser tu mismo. Si esa identidad cercena partes de ti, entonces, no sirve, ese traje es para alguien mas. Como entonces utilizar estos conocimientos a favor?

 

#1 Mezclar entonces

Somos hoy en verdad en todas partes del mundo, la mezcla de tanta gente, de tantos ancestros, de tantas historias, de tantas vidas.

Aunque no creas que has vivido muchas veces, si que tienes que tener la sensación de vivir muchas vidas en una. Muchas voces dentro de ti que quieren ser escuchadas solo pueden hacerlos si te aprendes a integrar.

Esta mezcla entonces en verdad se llama integración. Para ser tu mismo debes integrar y aceptar todas tus partes.

#2 Expresa esa mezcla

Píntala, dibújala, escríbela. Sácala para que puedas mirarla y cuando lo hagas puedas decidir, qué de todo lo que hay ahí, te sirve, te gusta, te nutre.

Sin filtro, mira con honestidad. Cómprate un cuaderno especial para hacer esto, que sea tuyo para que puedas verte y aparecer, y que no haya duda para ti de quién eres.

Para ser tu mismo tienes  que poder mirar esa composición que eres tu.

#3 Siéntete

No basta con mirar. Debes sentir todo eso que eres. Y para hacerlo, la técnica más simple y sencilla es tomar un hábito de meditación. ¿Si no puedes sentirte como puedes estar segur@ de que estas ahí? La experiencia de tu cuerpo, tu mente, tus emociones son una base para construir algo que no se destruya en un abrir y cerrar de ojos.

Para ser tu mismo debes tener una sensación interna de que existes.

#4 Ten una visión clara que ames

Una vez que ya tienes una noción tangible de ti mism@ puedes empezar a proyectar. Ese yo que esta claro, ahora quiere algo y ahora sí puede proyectarlo desde un centro firme. Esa proyección debe ser CLARA. La claridad es uno de los elementos más importantes. Michael Hyatt le da una importancia totalmente respaldada en su programa your best year ever. Pero no solo él. De hecho desde la historia y la raíz, sin claridad no puedes avanzar. Algo debe estar claro. Como el agua.

Para ser tu mismo debes ser coherente con lo que quieres y llevarlo acabo. Ver con claridad tu pasiones es clave.

#5 Agradece

Cuando proyectas algo estas iniciando un dialogo contigo, con tu futuro, con tu entorno, con tus seres queridos, pero sobre todo con ese espacio de confianza en la fuerza de tu sentido. Trabajas y agradeces. El agradecimiento es una forma de respaldar que tienes la capacidad de reconocer que te das cuenta de lo que ya has logrado y recibido. Como una especie de premio interno. Sin agradecimeinto, no hay reconocimiento y sin reconocimiento no hay avance.

Ser tu mismo es tener la capacidad también de reconocer tu camino, tus aprendizajes, y todo lo que has obtenido, y por tanto, poder agradacer por lo que eres hoy.

Cuentame como funcionan estos pasos para ti. A mí me han cambiado la vida más de una vez y debo decir que 100% a favor.

Y te dejo a la Merced para recordar lo que es ser Todo.

 

 

 

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