Un proyecto largamente añorado comenzó el día de hoy. Iniciamos el Taller Experimental de Meditación y Escritura Creativa en la Municipalidad de Providencia. Le pedí hace un tiempo a Pablo Azócar que me acompañara en este viaje,  sirviendo ambos de puente entre los dos caminos de los cuales trata el taller y que comenzamos a explorar con un grupo de 15 personas. Será posible observar lo que sucede al juntar trascendencia y actividad creativa? Será posible crear, mejorar la creación, elevar y crecer como seres humanos, todo al mismo tiempo? Esas son algunas de las preguntas planteadas al inicio del Taller y lo que vendrá es desconocido. Pero puedo decir, que la sensación es maravillosa, esta llena de una efervescencia nueva y llena de sentido.

Aquí quiero entregar algunas de las herramientas con las que me encontré en el proceso de desarrollar el Taller. Se trata de una práctica de meditación con escritura creativa llamada freewriting, muy parecido a lo que se hace en corriente de la conciencia, pero con un énfasis totalmente distinto. Copio traducidos los principios y estructura que diseñó o creo que diseñó Jane Brunette en su blog dedicado a esta práctica y que pudo sistematizar en un artículo del Huffingtonpost.

Principios para la escritura libre

  1. No pienses. Solo escribe. Matén el lápiz o el teclado en acción.
  2. Sé descuidad@ y rompe todas las reglas que hayas aprendido en clases de castellano o de redacción (pero no pensando).
  3. No escuches a tu editor(a) y crític@ interior.
  4. En cualquier momento de la escritura cronometrada, puedes cambiar la frase gatillo a: “Lo que realmente quiero escribir es…”
  5. Cuando hayas terminado de escribir, léelo en voz alta. Hazlo lento y escúchate atentamente.
  6. Al escucharte (a ti mism@ no a otr@), date cuenta dónde está tu energía, qué te mueve,  qué frases o imágenes se quedan contigo.
  7. Evita a toda costa los comentarios evaluativos –positivos o negativos- ya sea hacia otros o hacia ti mism@. Puede ser fuerte darte cuenta cuán a menudo tu primer pensamiento sobre la escritura es un juicio. (Esta es la manera en que estamos condicionados.)

Fuente: http://writingfromthesoul.net/soul-writing-resources/soul-writing-principles/

 

Instrucciones:

Generales: Para comenzar toma 21 respiraciones conscientes e inmediatamente después coloca el reloj al tiempo de escritura estipulado (10 minutos es una buena opción). Parte la escritura con la palabra “Ahora”. Para finalizar toma unas pocas respiraciones largas y profundas y lee el texto como se señala en los puntos escritos más arriba. Cuando finalices la lectura puedes subrayar  cualquier palabra, frase o lo que sea que haya llamado tu atención y tu curiosidad. No te permitas escribir o registrar algún comentario con juicios y/o evaluaciones. Puedes usar alguna de estas palabras o frases subrayadas para reemplazar la palabra “gatillo” ahora, en las siguientes prácticas.

Este ejercicio es buenisimo para ir observando lo que opera en el interior como agente recurrente o como tendencia creativa. Permite una exploración -si es que se realiza de manera sincera, respirando y manteniendo una sincera actitud de apertura hacia sí mism@- para un mayor profundización.

 

Otra práctica recomendada es probar el uso de la meditación para mejorar la escritura, pero de eso hablaré en otra entrada. De momento que disfruten de esta técnica y comenten cómo fue la experiencia.

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